HSPの僕がなった、転換性障害
「HSP」という単語、よく耳にするようになりましたね。
ネットや本屋さんでも「繊細さん」などとして紹介されています。
簡単に説明するとHSPはHighly Sensitive Personの略で、いわゆる細かいことに気づきやすく、他人の痛みや気持ちとシンクロしやすい気質のことを言います。
今回は転換性障害を経験した僕の体験談とブログを書き出したきっかけを説明したいと思います。
「転換性障害」を知っていますか
これは身体はどこも悪くないのに、精神的なストレスや障害が身体症状としてに現れることを言います。他人からは仮病と思われがちですが、仮病とは違います。本人は苦しんでいます。
もともと僕はHSPという気質を持っていて、細かいことや他人の痛みに敏感に反応するタイプでした。HSPの詳しい説明は省略しますが、たしか6人に1人がHSPであること、そして様々な細かいことに気付きやすい気質から生きづらさを感じている人が多い。ということだけ知ってもらえればと思います。（詳細が気になった人はGoogleなどで検索してみてください）
両足が動かなくなった
家庭事情もあって、両親の機嫌や他人の気持ちを汲み取るのがとても上手でした。幼少から常に「自分がしっかりしなきゃ」という気持ちでずっと生きてきました。
そんな典型的なHSPの僕が転換性障害（身体表現性障害）と診断されたのは10代の時。
気づいたきっかけは部活中に足がもつれるようになったからです。
疲れてるのかな…と思っていましたが、転ぶことが増えてきたのをきっかけに病院を受診。大病かもしれないと医者に言われ、入院して痛い検査を何度もしましたが、どこも悪いところは見つからず…。時間ばかりが過ぎていきました。
痛みに敏感な僕は完全に弱っていて、病院では寝たきり状態。問題なしとの診断結果とは裏腹に、歩けない自分にもどかしさや苛立ちを感じていました。
何よりもつらかったのは周りの目。医者や看護師さんから仮病じゃないのという目を向けられたのが本当につらかった。HSPはそういうのを敏感に感じるんです。
一時期は寝たきり状態になり、入院4日目くらいから毎晩おねしょをするようになりました。看護師さんにアテントを付けてもらった時のショックは、、今でも忘れられません。
リハビリを続けた結果、転換性障害と診断されました。昔はヒステリーと言ったそうですが、ネットで検索してもよく分からず一人で抱え込みとても悩みました。
退院後もほぼ毎晩夜尿が続き、今でも紙おむつを履いて寝ています。
自分なりの発散方法を見つけてストレスを溜めないことが大切と言われましたが、特効薬がない上に気質を変えるのは難しく、20代になった今でも自分をコントロールする方法を探しています。
僕がブログでオムツを紹介する理由
自身もそうですが、若くて尿もれに悩んでいる人、いると思うんです。
デリケートな内容だけに医者や両親にも相談しにくい。。
僕の両親は理解がなかったため、オムツを履くことへの後ろめたさや恥ずかしさがすごかったです。
でも、若くしてオムツを必要としている人、いると思うんです。
そんな方に少しでも役に立つ情報を提供できたらと思い始めたのがこのブログです。更新が少なくてすみません…
悩みが少しでも楽になるならば、生活が明るくなるならば、使えるものは使ったほうがいい。自分はそう思います。
乱雑な文章になりましたが、今回は転換性障害、身体表現性障害で苦しんでいる人、悩んでいる人に、少しでも自分の経験を共有できたらと思い書きました。
それでは、よりよい明日になりますように！
ハロートゥモロー！
サルバ 長時間安心パンツ
パンツタイプのおむつで、寝ている時にどうしても横漏れしてしまう。
テープタイプの方が漏れにくいのは知っているけど、自分で履きたい・交換したい！
そんな方におすすめなのが「サルバ長時間安心パンツ」です。
サルバ やわ楽パンツ しっかり長時間 男女共用 M-Lサイズ 18枚入 5回吸収【交換回数を減らしたい方・パッドなしでも安心したい方】
- 発売日: 2012/03/19
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
吸収体がしっかりしていて、５回分もの尿を朝までたっぷり吸収してくれます。
そしておむつ内部が特殊な形状のため、肌に密着して漏れにくいです。
僕も退院後は、このパンツにお世話になっていました。
夜にたくさん出てしまった時でも、一度も漏れたことがなかったです。
欠点としては「においが漏れやすい」のと「排尿後もっこりする」ので、外出時の利用はあまりおすすめできません。
夜尿症など、夜間の漏れに悩んでいる方はぜひ使ってみてください。
以上、長時間漏れない、本当に安心できるパンツが欲しい。
そういう方におすすめのおむつ紹介でした。
追記：
「長時間安心パンツ」から名前が変わって「やわ楽パンツ」になったそうです。
パンツを脱がなくても、外から確認できるおしっこサインと抗菌機能がついたそうです。尿路感染を防ぐ意味でもうれしいですね。
おむつかぶれの原因とは
おむつを長期間使っていると出てくる悩みがおむつかぶれ。
赤ちゃんだけでなく、大人でもおむつかぶれになります。
原因は様々で一概にこれ！とは言えないですが、皮膚の清潔を保つことがとても大切になってきます。
ここでは自身の経験から、おむつかぶれになった原因をお伝えしたいと思います。
自分がおむつかぶれになった原因
濡れたおむつを長時間当てている
紙おむつはたくさんの尿を吸収し、長時間さらさらに保つ工夫がされています。
しかし、そうは言っても肌表面には尿が残っており時間が経つと匂いだけでなく雑菌などが繁殖しとても不衛生になります。また、かゆくなります。
あたりまえのことですが、おむつは汚れたら早く取り替えることを忘れないでください。交換を簡単にするパッドを併用すると常に清潔に保つことができますよ。
パンツタイプの工夫
外出時にパンツタイプのおむつを使用されている方は、パッドの併用をおすすめします。とても薄く作られた紙パンツ専用パッドがあるので、重ねて使ってもゴワゴワしません。トイレでズボンを全部脱がなくてもサッと交換できるので、常におむつの中を清潔に保つことができます。吸収回数も様々なものがあるので、交換時間やタイミングに合わせて選んでみてください。
パッドって何？と思われた方は、下記の記事も参考にしてみてください。
テープタイプの工夫
寝ている時間が長い方は、テープタイプのおむつを使用されている方が多いと思います。おむつ表面をサラサラに保つためにも、交換リズムを把握するとともに、長時間使ってもムレないパッドを併用することをおすすめします。
汚れてもパッドだけを交換すればよいため、手間もかからず清潔な状態を保つことができます。特に夜間などは通気性のあるパッドを使用すると、朝まで交換しなくてもぐっすり眠れますよ。
おむつの素材が肌に合っていない
おむつの素材が自分の肌に合っていない可能性があります。
汚れていないのに股がかぶれる。ウエストにあせもやできものができる。
全体的にムレてかゆいなど、なんか合わないなと感じたら素材が肌に合っていないのかもしれません。
（自分は「漏れにくい！」を売りにしていたメーカーのオムツでかぶれました）
子供にもおむつの合う合わないがあるように、大人でもメーカーによっておむつの合う合わないがあります。また、サイズがあっていないとかぶれやすくなります。
通気性あり！やわらかい！を売りにしていても、メーカーによって全然違います。
自分の肌に合うかどうか、少量パックや試供品などで試してからケース買いすることをおすすめします。
通気性のないおむつを使っている
おむつといっても様々な種類があり、短い時間使用することを前提に作られているもの（昼用）や、値段の安いものには通気性がないものもあります。
通気性とはオムツ内部の湿気やムレを外に逃がし、肌をさらさらに保つ機能のことです。
オムツ本体だけでなく内側のパッドにも通気性のあるものを使用するとムレやかぶれ対策に安心ですよ。
まとめ
おむつやパッドはこまめに交換する。
通気性があり、肌にあった製品を使う。
一見当たり前のようですが、今一度確認してみてください。
この製品、通気性あるかな？お腹周り赤くなってないかな？
ちょっとした観察で、かぶれを防いでいくことができます。
かぶれの対策や、おすすめの塗り薬など、今後少しずつ紹介していきたいと思います。
よりよい明日になりますように！
ハロートゥモロー！
日光浴で元気になろう！ レッツリフレッシュ！
毎日当たり前のように、登っては降りる太陽。
地球からは一億キロメートル以上も離れているのに、空の青さや暖かさを私たちにもたらしてくれます。
今回は太陽を使ったリフレッシュ法について紹介します。
目次
悩みを吹き飛ばせ！
元気が出ない時。
なんかすごく不安を感じた時。
太陽の光を意識して浴びてみてください。
生きていれば、頭が割れるほどの悩みや辛い出来事もあります。
そんなとき、皆さんはどうしていますか。
お酒を飲む、遊びに行く...など対処法は人それぞれだと思いますが、
僕の場合は太陽の光を浴びてリフレッシュしています。
すごくシンプルでしょ。なにこれ？と思われた方、実際にやってみてください。
とっても簡単ですが、実際に「やる」と「やらない」では全然違います。
全力で太陽光を受け取るんです。
宇宙からの元気パワーを思いっきり受け取るんです。
それだけで不思議と元気になれます。←お前は植物か(笑)
やり方は簡単です。
目を閉じた状態で太陽の方向を向き、
両手をパーにして思いっきり背伸びします。
悟空が気をためるみたいに、両手を上にあげて思いっきり伸びるんです。
空の青さ、光の温かさ、今の時期なら暖かくなってきた空気も、五感を使って体いっぱいに感じるんです。そうすると不思議なことに、 体の内側からエネルギーが湧いてきます。
悩み事やモヤモヤ感がどんどん小さくなり、いい意味で吹っ切れるような気持ちが湧いてきます。
シーン別アドバイス
オフィスや学校にいる方へ
座りっぱなしは体に良くないですし、何よりも頭が冴えません。
特に、窓のない部屋や光の当たらないところは気持ちが沈みやすくなるもの。
ランチの時間でもいいので外に出て、伸びをしてみましょう。
最近は前傾姿勢による首や肩のコリ（スマホッ首とか）が流行ってるみたいですが、そんなの吹き飛ばすくらい上を向けばいいんです。
窓から差し込む光じゃなくて、外に出て光を浴びるとリフレッシュできて気持ちいいですよ。
闘病・入院中など部屋から出られない方へ
窓の近くに行って景色を眺めたり光を浴びるだけでも、気持ちが前向きになれます。
無理しない範囲で動いてみてください。
車椅子に乗って動ける人は、屋上や外に行ってみるのもおすすめです。
もし、トイレが心配で外に出られない。気持ち的に億劫になってしまうという人は、僕の他の記事も参考にしてみてください。
安心して外出できるおむつやパッドを紹介していきます。
まとめ
今回は太陽を使ったリフレッシュ法について紹介しました。
「外に出て太陽光を意識的に浴びる」
というとっても簡単な内容ですが、実際に「やる」と「やらない」では全然違います。
リフレッシュ方法の一つとして参考にしていただければ幸いです。
ぜひ試してみてください！
よりよい明日になりますように！
ハロートゥモロー！
夜用パッド ライフリー10回吸収パッド紹介
多少もこもこしてもいいので、たくさんの尿を吸収するパッドが欲しい！
夜のおむつ交換なしで朝までぐっすり寝たい！
そんな方におすすめのパッドが「ライフリー 一晩中あんしん１０回吸収パッド」です。
以下、自分が実際に使った感想を書いていきます。
目次
10回吸収パッドのメリット
長時間安心の吸収量
このパッド、10回分の尿を吸収するようにできています。
一回分の排尿を150ccで計算すると、1500cc (1.5L)も吸収します。
すごい量ですね…
寝る前の水分制限したら、ここまで尿量が増えることはないです。
じゃあこのパッド需要あるの？と思う方もいるかもしれませんが、実際には薬の関係で水分制限ができなかったり、夜間の点滴で尿量が増える時にとても重宝します。
こまめに交換するのが一番ですが、できないときにはこのパッドに頼るのも一つの手だと思います。
排尿回数を重ねるごとにモコモコしてくるのはしょうがないですが、通気性があるためか濡れた後も湿った感じがしにくく、朝外す時はさらさらでした。
ポリマーがしっかり吸収してくれるので、朝まで本当に安心して眠れます。
目覚めがいいと気分も明るくなり、1日を元気に過ごすことができますよ。
パッド内の凸凹加工で肌に優しい
画像だとわかりにくいですが、シート表面には凸凹加工がされていて、尿で表面が汚れても肌につきにくくなっています。
夜間など、繰り返し排尿するとどうしてもおむつの中がべたついてきます。
しかし、この加工のおかげで皮膚とおむつの間に空気が通り、肌にくっつかないので長時間使用しても快適でした。
自分は普段６回分吸収パッドを使用していますが、こちらの１０回吸収パッドの方が肌触りが良かったです。
僕が普段使用しているパッドは同じメーカーで吸収量の違うものです↓
注意点
重ね当ては原則ダメ
前回の記事にも書きましたが、重ね当てはなるべくしない方がいいです。
この商品は特に大判のパッドなので重ねると隙間ができ、漏れやすくなります。
最初は心配かもしれませんが
①テープタイプもしくはパンツタイプおむつ1枚
②夜用パッド1枚
の2点をしっかりセットして使ってみてください。
通気性が高まるので不快感が減るうえ、パッドの性能をきちんと引き出すことができます。
まとめ
「長時間おむつを交換できない」
「点滴などで尿量が多い」
という方は、ぜひ使ってみてください。
１０回分もの尿を吸収するようにできているので、大判でそれなりの厚みはありますが、朝までしっかり吸収してくれる上にべたつき感がないので、快適に過ごすことができます。
上手に使い分けて、快適な毎日を送ってください。
よりよい明日になりますように！
ハロートゥモロー！
おしりトラブルにおすすめ！「おしりふき」
おむつ交換の時に使うおしりふき。
大判タイプやトイレに流せるタイプなど、様々な種類が発売されています。
便秘でお尻が切れていたい！
下痢が続いてお尻が焼けそうに痛い！
そんなときにも「おしりふき」を使ってみてください。
柔らかくて水分をふくんでいるので、おしりを傷つけずきれいに拭き取れます。
今はウォシュレットなど温水洗浄便座がありますが、それでも最後の拭き取りにトイレットペーパーを使うのが痛い時があります。
おむつを使っていなくても、おしりトラブルがあったときはぜひ使ってみてください。
恥ずかしいとか思う必要ないです。
誰もみてないですし、そもそも痛いのは自分なのですから、使えるものは使って楽しく生活しましょう。
おしりふきには大人用と子供用がありますが、違いは値段と大きさくらいです。
トイレに流せるタイプとそうでないのがあるので、トイレで使う方は「流せるタイプ」が便利です。
僕のおすすめ
[大人用] ハビナーストイレに流せるおしりふき
プラスチックのしっかりとしたフタがついているので、中身が乾くことなく、ちゃんと使うことができます。
柔らかくて肌触りも良く、そのままトイレに流せるので愛用してます。
[子供用] メリーズトイレに流せるおしりふき（携帯用）
携帯用の小さいサイズが売っているので、外出時に持ち歩く時便利です。
１回の拭き取りに２枚ぐらい使いますが、おしりが痛い時やさっぱりしたいときは重宝します。
ただ、赤ちゃん向けのローションが入っている為か、拭いたところが少しヌルヌルします。
上手に使って、快適な生活を送ってください。
皆さんの毎日がより良いものになりますように！
ハロートゥモロー！
夜用パッド 朝まで交換いらずで快適
夜中になんどもおむつ替えをする。
漏れが気になって朝までぐっすり眠れない。
そんなときは夜用のパッドを使ってみましょう。
目次
夜用パッドを使うメリット
長時間安心して過ごせる
夜用パッドの存在を知るまでは、昼用のパッド（排尿1~2回分）を3時間おきくらいに交換していました。
結果、寝不足になったり、交換を忘れるとパジャマが濡れたりなど、色々な経験をしてきました。夜用パッドの存在を知ってからは、朝まで交換せずぐっすりと眠れるようになりました。
このパッドは数回分の尿を吸収してくれるため、長時間交換できない夜であっても安心して過ごすことができます。
また、通気性シート（ムレを通す）機能がついているため、濡れた後も湿った感じがしにくく、時間がたてばさらさらになります。
目覚めがいいと気分も明るくなり、1日を元気に過ごすことができますよ。
一日の交換回数が少なくて済む
夜用パッドは昼用に比べて値段が高くなりますが、夜中に何度も交換する必要がないため、朝まで安心してぐっすり眠れるようになります。
僕は6回分吸収パッドを使っていますが、長時間使った際でもべたべた感が少なく、通気性もあるので愛用しています。
昼用パッドを夜に使っている方は、一度夜用を使ってみてください。
身体の状態や体調によって違うと思いますが、参考までに僕の交換サイクルを載せておきます。
（尿量がかなり多い方・肌トラブルがある方へ）
点滴や水分補給などによって多量の尿が出る方は、さらに吸収量の多い製品があります。同じユニ・チャームから最高で10回分のおしっこを吸収するものが出ているそうです。（10回ってすごい量ですね...）
吸収量が多いとパッドの厚みも増すので、おむつの中がもこもこしやすくなります。
交換のタイミングやリズムをつかんで、状態にあったパッドを使ってください。
また、肌トラブルがある方向けに「一晩中お肌安心パッド」というものが出ています。
パッド内部が凸凹になっているので、汚れた面が肌に触れる面積が小さくて済むという作りになっています。肌トラブルを抱えている人は使ってみてください。（ワセリンを塗るのも効果的です）
注意点
重ね当ては原則ダメ
寝ている間に漏れたら大変ですよね。
気持ちはよくわかりますが、何枚もパッドを重ねたりおむつを二重に履いたりするのは逆効果です。
不快なだけでなく、スキマができる原因になるため漏れやすくなります。
最初は心配かもしれませんが、
①テープタイプもしくはパンツタイプおむつ1枚
②夜用パッド1枚
の2点をしっかりセットして使ってみてください。
通気性が高まるので不快感が減るうえ、パッドの性能をきちんと引き出すことができます。
まとめ
「夜中に何回もおむつ替えをする」
「漏れが気になってぐっすり眠れない」
そんな時に、通気性のある夜用パッドは重宝します。
吸収量も4回分～12回分と幅広いため、身体の状態や排尿のリズムをつかんで最適なものを選んでくださいね。
よりよい明日になりますように！
ハロートゥモロー！
